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新聞動態

癌癥病人的飲食營養常見問題

在癌癥的治療過程中，需要消耗體內大量的能量和營養物質。尤其對于化療的病人，化療藥物可損害神經中樞，導致惡心嘔吐，至于不能進食，致使病人身體素質下降。由于缺乏正確的飲食觀念，許多癌癥病人飲食不當，身體變得消瘦。因此，無論是在治療期或者康復期，正確的飲食選擇可以幫助患者提高抵抗力，減輕胃腸道的負擔，加快康復。泉州市第一醫院腫瘤內科副主任醫師朱晉峰對癌癥病人較為常見的飲食營養方面的問題進行了解答。

2021-12-30

適量吃水果

新鮮水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，適當吃水果對于保持肌體健康、防衰老是有好處的。不過，消費者吃水果一定要適量。如今吃水果減肥、美容等說法深入人心，有些人常常大量、超量吃水果，甚至用水果代餐吃。

2021-12-30

火鍋丸子可以放心吃

冬天的晚上總格外想吃點熱氣騰騰的火鍋、關東煮暖暖身，而各種鮮嫩Q彈的丸類食品往往是火鍋里的焦點，不少人覺得少了它們的火鍋總覺得缺了靈魂。但同時，這類食品也是被“黑”得最嚴重的，讓人想吃又不敢吃?；疱佂枳幽艹詥?怎么挑?

2021-12-30

近年來，女性健康消費支出逐年增加，平均每年同比遞增20%，其中2019年，女性健康總體支出比男性高38%，2020年雙方差距進一步拉大至63%，可以看出，女性已成為健康消費的絕對主力。阿里健康最新發布的《女性健康消費數據報告》顯示，2020年女性健康消費增長品類TOP5分別是：避孕藥、孕產康復儀、口服美容產品、更年期用藥以及經期暖宮貼。可見，女性健康消費最多的三個特殊時期分別是孕期、更年期以及生理期。事實上，藥物和儀器只是輔助手段，不能長期依賴，而用對日常飲食中的有益成分對特殊時期的女性而言，則是一個不錯的選擇。其中，油脂的作用不可忽略。

2021-12-30

不同人群如何個性化補充維生素

中國營養學會發布的《中國居民膳食指南科學研究報告(2021)》顯示，我國居民膳食能量和宏量營養素攝入充足，優質蛋白攝入不斷增加，但膳食不平衡的問題突出，成為慢性病發生的主要危險因素?！案哂透啕}攝入在我國仍普遍存在，青少年含糖飲料消費逐年上升，全谷物、深色蔬菜、水果、奶類、魚蝦類和大豆類攝入普遍不足?！睂Υ?，中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員何麗表示，“微量營養素，如維生素和礦物質等攝入不足，也容易造成營養不平衡或缺乏某種維生素及人體必需的礦物質，同時過度攝入其他營養成分，導致營養短板難以補齊?！?/article>

2021-12-30

“夜貓子”糖尿病高發夜宵是禍首

在2018年BMJ發表的一項以美國女護士為樣本，歷時24年的大型研究顯示，在14萬名每月至少經歷三次夜班的護士中，有10915人最終罹患II型糖尿病，每多經歷5年這樣的夜班生活，患糖尿病的概率增加31%。

2021-12-30

五谷雜糧谷子為首

小米又稱粟米，含多種營養元素。我國北方許多婦女在生育之后，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養豐富，有“代參湯”之美稱。有句俗語說，“小米營養賽大米”，此話不假。小米屬粗糧的一種，其營養價值很高，而且非常適合體弱的老年人食用。營養分析1.小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神經炎和預防腳氣病的功效;2.小米具有防止反胃、嘔吐的功效;3.還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力;4.小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效;5.同時，經常食用小米，還可以起到控制體重、減肥、降低血糖和血脂等作用。功效分析1.可以養心安神《本草綱目》中提到，喝小米湯“可增強小腸功能，有養心安神之效”。因此小米還作為鎮靜安眠的食療保健品來食用，對于那些因胃腸不好導致的失眠，其療效非安眠藥可比。2.美容美顏功效在陜北地區，有句俗語叫“米脂的婆姨綏德的漢，清澗的石板瓦窯溝的炭”。

2016-12-05

每天吃點雜糧有助抗衰老

雜糧含有豐富的營養素和膳食纖維，每天吃點雜糧，不僅有益健康，同時對美膚和減肥也很有好處。吃雜糧好處多多雜糧是多種谷類的總稱，雜糧含有豐富的維生素、礦物質與膳食纖維，進食雜糧就可以盡情地攝取人體所需的各種營養，而且還能減肥、抗衰老。不同雜糧功效不同雜糧種類多，不同種類的雜糧其功效也有不同，在吃雜糧的時候可根據自己的訴求及身體狀況任意組合。大麥：其中含有的膳食纖維是白米的20倍，對于緩解便秘、抑制餐后血糖提高及促進減肥有一定功效。小麥：含有豐富膳食纖維，并同時具有促進減肥的功效。小米：含有具有抗氧化作用的多酚類物質，對于減肥與美膚有良好功效。紅米：具有良好抗氧化作用，同時可抵抗炎癥，提高免疫力，也有助于美膚。黑米：黑米又被稱為美容米，它含有豐富的鐵和鎂，有助減肥，維護健康。薏米：有效對抗肌膚粗糙，具有良好的美肌、美白效果，同時能促進新陳代謝，可利尿排水。大豆：大豆可降低總膽固醇，同時其中含有的大豆異黃酮有利女性健康，同時具有美膚效果。芝麻：能夠促進脂肪代謝，同時為女性補充容易不足的鐵元素。稗：含有白米2倍左右含量的鐵、鉛、鉀等礦物質，同時能夠增加好膽固醇的含量，預防便秘，促進減肥。

2016-12-05

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